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Insomnio

El insomnio es la falta de sueño a la hora de dormir. Pude venir dado por muchos factores como situaciones de estrés, hábitos irregulares de sueño, malos hábitos aimenticios, estados de ansiedad, etc.

Existen algunos suplementos alimenticios que se pueden emplear como remedios para dormir, por sus efectos relajantes o tranquilizantes. Por ejemplo la valeriana o la pasiflora son plantas que se pueden utilizar si se tienen problemas para dormir.

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